もう最終日ですよ!Planet XG"Moulin rouge"

2007年05月11日

I'm on diet!!

そしていつもどおりの一週間ですね・・・
しかも合唱団の生徒さんたちが
演奏旅行おわったところなので
むしろいつも以上にヒマなくらいです・・汗


さて、
体重や体脂肪の数値は変わっていないのですが
最近なんとなーく太ったというか、
いろいろゆがんだり崩れたりドクロしてきた気がしまして
ヒマなうちに対策を!ということで
ただいまシェイプアップ強化期間中ですロケット


忙しいほうが痩せそうですが、
結局コンビニ食だったり、
夜中にギョーザだったりして、
痩せるというよりやつれるだけで、
調子はよくない気がするんですよね。
外食が増えれば身体重くなるし。

でも、
ダイエットといっても食事をごはん抜いたりしませんよ。
体力落とすわけにはいかないし。
すなわち。
まだここ2、3日ですが、
朝と昼はしっかり食べて、
夜は温野菜とゆでた豚肉にたっぷりポン酢です。
冷しゃぶサラダみたいなものですが、
冷たいものや生野菜は身体が冷えるカンジがするので、
温野菜なのです。

夜だけ炭水化物と脂を抜く法といたところですかね。

でも1、2日で
お腹周りが少しだけすっきりした気がしますよ力こぶ
どうしてもアルコールが飲みたいときは、
お休みの日の昼間飲みますっ乾杯
本当は完全に絶てるといいんですけどねーすいません


あとはバランスボールに乗っかって、
この脇腹をすっきりさせるぞー炎



目指せ冠7月のライブで魅せる声と身体バラキラキラ

at 22:40│Comments(0)

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